血糖値スパイクのまま寝るとどうなる？夜の食べ方と判断の目安

血糖値スパイクのまま寝るとどうなる？答えと4つの判断軸

食後に強い眠気が来て、血糖値スパイクのまま寝たら体に悪いのでは、と心配になったことはありませんか？この記事では、今寝てよいかを決める判断軸と、夜の食べ方や選び方を解説します。

「寝ること自体が危険」とは言い切れない

夕食のあとに眠くなり、そのままソファで寝てしまった翌朝は、不安になるものです。ただし、寝ること自体が危険かどうかは、いつ寝るのか、どんな症状があるのか、どのくらい繰り返すのか、何をどれだけ食べたのかで見方が変わります。一律に「寝てはいけない」とは決められません。

日本糖尿病学会の診断基準では、糖尿病型に当たる血糖値が別の日の検査でも確認され、2回以上になった場合に糖尿病と診断できるとされています。1回の食後に眠くなったことだけで、診断に当たる状態だと決まるわけではありません。眠気が続くかどうかを見ながら、夜の食べ方を整えていくとよいでしょう。

血糖値スパイクは病名ではなく、食後高血糖の通称

血糖値は、血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の濃度です（厚生労働省の解説）。一方、「血糖値スパイク」は、並木橋クリニックの解説で、正式な病名・診断名ではなく食後高血糖を指す通称と説明されています。

食後高血糖について、厚生労働省のe-ヘルスネットは、食後の血糖値が通常より高い状態と説明しています。IDFガイドラインに基づく目安として、食後1〜2時間の時点と140 mg/dLという数値も示しています。ただし、日本糖尿病学会の資料では、「血糖値スパイク」の定義や診断基準は確認できません。眠気があるというだけで「自分は血糖値スパイクだ」と決めず、血糖値と症状を分けて考えましょう。

「今、寝てよいか」を決める4つの判断軸

今寝てよいかは、次の4つで考えるとよいでしょう。

• いつ寝るか：食後すぐの仮眠か、夜の就寝か
• 症状の強さ：意識が遠のく、ふらつく、冷や汗が出るなどがあるか
• 繰り返しの頻度：たまたまか、毎回か
• 食事の内容と時刻：量、糖質の多さ、就寝までの間隔

夜に軽く食べたい日は、プロテインバーも選べます。その場合は、たんぱく質だけでなく、熱量や脂質、糖質の表示も見ましょう。また、プロテインバーだけで夕食を終えず、主食や主菜のある食事と組み合わせることをおすすめします。

食後に眠いとき、寝た方がいい？仮眠と夜の就寝の分かれ道

昼食後の眠気に短い仮眠を取ってよいのか、夕食後にソファで寝落ちが続くときはどうすればよいのか。食後に眠くなったときの寝る・寝ないの分かれ道と、座りっぱなしを区切って動く研究を紹介します。

昼食後に眠くなったときの短い仮眠

午後の仕事が始まる前に目が重くなる日は、短い仮眠がおすすめです。昼の仮眠は、そのあとまた起きて動く前提で取るものです。夜の就寝とは役割が違います。

デスクに座ったまま目を閉じる程度で切り上げ、深く寝込まないようにしましょう。アラームをかけておくと、寝過ごしを防げます。

夕食後のソファで寝落ちが続くとき

夕食を終えてテレビを見ているうちに、ソファで寝てしまう日が続くことがあります。夕食後の寝落ちは、そのまま夜の就寝につながります。昼の仮眠とは分けて考えましょう。

寝落ちすると、入浴や歯みがきが後回しになり、いつもの就寝時刻もずれやすいでしょう。眠くなる前に、食器の片づけや明日の準備など、立ってする用事を先に済ませるのがおすすめです。夕食の時刻や量の見直しは、後の章で説明します。

横になる代わりに、座りっぱなしを区切って動く選択肢

食後に眠くなったら、横になる前に、座る時間を区切って動いてみましょう。食後の血糖値については、PubMed掲載の2024年の論文で、座りっぱなしを区切る効果が調べられています。

この研究では、過体重・肥満の男性18人が、8.5時間座り続ける日と、座る時間を区切る日を比べました。45分ごとに3分歩く日と、45分ごとにスクワットをする日では、食後の血糖値の上がり方を表す数値が、どちらも1リットルあたり毎時7.9ミリモルでした。座り続けた日は毎時10.2ミリモルで、区切った日のほうが低い結果でした。

一方、2021年の論文では、健康体重の若年男性12人が高GI食を食べ、9時間座り続ける日と、1時間ごとに15〜30秒の階段昇降をする日を比べました。こちらは、血糖値に差が出ませんでした。研究によって対象者も動き方も違うため、どの動きでも同じ結果になるとは言えません。眠いときに、3分ほど立って歩くのは試しやすいでしょう。

「寝てやり過ごして大丈夫？」という声への答え

昼食後の眠気を短い仮眠でやり過ごすことを、血糖値スパイクだからと我慢する必要はありません。前述のとおり、血糖値スパイクは診断名ではないからです。

ただし、意識が遠のく、ふらつく、冷や汗が出るといった症状があるときは、寝てやり過ごさず、次の章で説明する症状の見方を確認しましょう。夕食後の寝落ちが毎日のように続く場合は、眠気の出た時刻と食事の内容を記録しておくと、見直しの手がかりになるでしょう。

血糖値が高いまま寝るとどうなる？睡眠への影響で分かっていること

夕食から就寝までの間隔と、食事の糖質の質は、睡眠とどう関わるのでしょうか。2つの研究報告の内容を、対象者と条件つきで整理します。あわせて、そこから言えることと言えないことも確認します。

夜遅い夕食と、その後の血糖値・睡眠を調べた研究

PubMed掲載の論文（2026年）に、健康な若年女性13人を対象にした実験があります。同じ人が、夕食を就寝の5時間前に食べる日と、就寝の1時間前に食べる日の両方を体験し、睡眠を比べるものです。

その結果は、就寝1時間前の夕食のほうが、5時間前の夕食より総睡眠時間と睡眠効率が短いというものでした。また、眠ったあとに目が覚めている時間や、睡眠の段階が切り替わる回数は多くなっていました。ここで紹介した結果は睡眠の指標で、食後の血糖値の数値を比べた結果ではありません。

夕食が就寝直前になる日が多い人は、夕食の時刻を少し早められないか考えてみるとよいでしょう。

食事の糖質の質と寝つきを調べた研究

PubMed掲載の論文（2026年）は、閉経後の女性を扱った研究をまとめた系統的レビューです。疫学研究29報と、睡眠の質と健康関連QOLに関する研究28報が対象でした。

その結果は、高GI食が睡眠障害のリスク因子の一つとして挙げられた、というものです。GIとは、食品ごとの食後の血糖値の上がりやすさを表す指標のことです。ただし、この論文は睡眠障害全般を対象にしたもので、寝つきの早さに絞った結果ではありません。

夜に食べるものを選ぶときの見方の一つとして、頭に置いておくとよいでしょう。

研究から言えること・言えないこと

2つの研究から言えるのは、夕食を食べる時刻と睡眠の指標の違い、そして高GI食と睡眠障害の関連が報告されている、というところまでです。

一方で、夕食の時刻を調べた実験の対象は、健康な若年女性13人です。男性や、年齢の違う人にも同じ結果が出るとは、この研究だけでは言えません。系統的レビューの対象も閉経後の女性に限られます。

どちらも、血糖値が高いまま寝ると睡眠がこうなる、と直接示した研究ではありません。ただし、研究が少ないからといって、関係がないことの証拠にもなりません。

夕食を早めにできる日は早めに食べてみて、翌朝の眠りの感じを覚えておくことをおすすめします。

症状の強さと繰り返しで見る、眠気の切り分けと相談の目安

食後に意識が遠のく、ふらつく、冷や汗が出るといった症状は、ふつうの眠気とは分けて考えることが大切です。症状の強さと繰り返しの回数、血糖値以外の原因、医療機関に伝える記録の取り方を整理します。

意識が遠のく・ふらつく・冷や汗があるとき

食後に意識が遠のいたり、立っていられないほどふらついたり、冷や汗が出たりする場合は、医療機関に相談する必要があります。こうした症状は、ふつうの眠気とは別に扱いましょう。寝て様子を見るのではなく、まず座るか横になって安静にし、落ち着いたら医療機関に相談するのがおすすめです。

呼びかけに答えられないなど、意識がはっきりしないときは、ひとりで判断せず救急に連絡しましょう。糖尿病で治療中の人は、主治医の指示に従ってください。

たまたまか、毎回か：繰り返しの見方

夕食後の眠気が先週1回だけだったのか、ほぼ毎日なのかで、見方は変わります。1回だけで翌日からふだんどおり過ごせているなら、まず食事の量と時刻を見直すとよいでしょう。同じ症状が週に何度も出るなら、相談を考える時期です。

日本糖尿病学会の基準では、空腹時血糖値126 mg/dL以上やHbA1c 6.5％以上などが「糖尿病型」とされています。国立健康危機管理研究機構の糖尿病情報センターは、糖尿病型の場合や、口渇・多飲・多尿・体重減少がある場合に、医療機関を受診するよう案内しています。健診で糖尿病型の数値を指摘された人や、喉の渇きが続く人は、眠気が軽くても相談しましょう。

眠気の原因は血糖値だけではない

食後に眠いからといって、血糖値が高いと決めつけないほうがよいでしょう。眠気の強さだけでは、血糖値が高いかどうかは分からないからです。

前の晩の睡眠時間や食事の量、食べた時刻も、眠気が出た日にあわせてメモしておきます。睡眠が短かった日だけ眠いのか、十分に寝た日も眠いのかが見えてくると、原因を切り分けやすくなります。

相談するときに伝えたい記録

受診では「食後によく眠くなります」と口頭で伝えるだけでなく、メモを持っていくと話が早く進みます。日付と時刻、食べたものと量、眠気が出た時刻と強さ、ふらつきや冷や汗の有無を書いておきましょう。

あわせて、寝た時刻と起きた時刻、飲んでいる薬も控えておくと、医師が状況をつかみやすくなります。食べたものは、文章で書く代わりに写真で残すのも手軽です。1〜2週間分あると、繰り返しの様子が伝わります。

血糖値スパイクで死亡する？リスクを整理しよう

血糖値スパイクという言葉を聞いて、命に関わるのではと心配になる人は少なくありません。一度の食後高血糖と長く続く高血糖の違い、研究結果の読み方、心配する前に確かめたい数値を整理します。

一度の食後高血糖と、長く続く高血糖は分けて考える

夕食後に血糖値が上がったと聞くと、体に大きな負担がかかったのではと身構えてしまいます。まず、食後に一度高くなることと、高い状態が長く続くことは、分けて考えましょう。

厚生労働省は、「腎疾患対策及び糖尿病対策の取組について」で、糖尿病の慢性合併症として網膜症・腎症・神経障害を挙げています。あわせて、冠動脈疾患・脳血管疾患・末梢動脈疾患も挙げています。

これらは、糖尿病と診断された状態についての記載です。ある日の食後に血糖値が上がったかどうかという話とは、扱う範囲が違います。「食後高血糖」と「糖尿病の合併症」を一続きの話として読まないようにしましょう。

食後高血糖と死亡リスクの関連を調べた研究の読み方

「血糖値スパイクで死亡する」という見出しを見かけたら、何を調べた研究なのかを先に確かめます。この記事で参照した資料には、食後高血糖だけが原因で亡くなることを示した結果は含まれていません。

読み方の例として、PubMed掲載の論文（2020年）を挙げます。14人の男性が、ピザを満腹まで食べる日と、もう一口も食べられないところまで食べる日の反応を比べた実験です。

その結果は、限界まで食べた日のインスリン増分曲線下面積が、満腹までの日の約1.5倍というものでした。一方、血糖増分曲線下面積には有意差がありませんでした。示されたのは、ピザを食べたあとのインスリンと血糖の増え方であり、死亡については書かれていません。

研究の結果は、対象者と条件の範囲で読みます。人数、性別、食べた物と量を確認すると、自分に近い話かどうかが分かるでしょう。

「死亡」を心配する前に確認したいこと

不安が強い夜は、直近の健康診断の結果を手元に出してみましょう。血糖値やHbA1cの欄に、自分の数値が載っています。

日本糖尿病学会の糖尿病診断基準では、空腹時血糖値126 mg/dL以上、75 g経口ブドウ糖負荷試験の2時間値200 mg/dL以上、随時血糖値200 mg/dL以上、HbA1c 6.5％以上が「糖尿病型」です。当てはまる数値があれば、医療機関への相談をおすすめします。

ただし、糖尿病型に当てはまっても、診断には別の日の検査での確認が必要なのは前述のとおりです。数値だけで自分で判断せず、結果は医師に見てもらいましょう。糖尿病で治療中の人は、主治医の指示に従ってください。

食後の眠気がどのくらい続くのかが気になる場合は、血糖値スパイクによる眠気はどのくらい続く？原因と対策で紹介していますので、あわせて参考にしてください。

食後に「気持ちいい」と感じるのはなぜ？

食後にふわっと気持ちよくなるのは血糖値のせいなのか、と気になる人に向けて、心地よさと眠気の違い、感じ方の見分け方、寝る習慣との付き合い方を整理します。

食後の心地よさと眠気は、同じものとは限らない

夕食を終えてソファに座ると、体がゆるんで気持ちよくなり、そのまま眠くなることがあります。そんな流れに覚えのある人は多いでしょう。ただし、心地よさと眠気は、感じ方としては別のものです。満腹でほっとする気持ちよさだけが残る日もあれば、気持ちよさをあまり感じないまま眠くなる日もあります。

前述のとおり、血糖値は血液中のブドウ糖の濃度で、食後高血糖は食後の血糖値が通常より高い状態です。数値は測ってはじめて分かるため、気持ちいいと感じたことだけで、そのとき血糖値が高かったと言い切ることはできません。食後のくつろぎは、そのまま楽しんで大丈夫です。

心地よさの感じ方に影響する要因

食後の心地よさが何によって強まるのかを、根拠を示して言い切れる資料は、この記事では用意できていません。そのため、原因を決めつけず、自分の場合を見分ける方法をおすすめします。

気持ちよかった日と、そうでもなかった日を並べて比べてみましょう。見るのは、夕食の時刻、食べた量、食べた中身、食後に座っていたか動いたか、前の晩によく眠れたかです。違いが見つかれば、自分の食後の過ごし方を考える手がかりになるでしょう。

なお、前述の実験では、健康な若年女性13人が就寝1時間前に夕食を取ったときと、就寝5時間前に取ったときで、その後の睡眠に違いが出ました。ただし、これは睡眠を調べた結果であり、食後の気持ちよさを調べたものではありません。

気持ちよさを理由に寝る習慣を続けてよいか

気持ちよさは、寝るかどうかを決める基準にしないのがおすすめです。昼食後の短い仮眠は、前述のとおり、起きて動く前提で取るなら気持ちよさを味わって構いません。

夕食後のソファで寝落ちが何日も続くなら、就寝の時刻と寝る場所をあらかじめ決めましょう。夕食から就寝までの間を空けるのも一つの方法です。就寝1時間前の夕食は就寝5時間前より睡眠が短かった、という前述の実験の結果が、見直しの手がかりになります。

ただし、食後に意識が遠のく、立っていられないほどふらつく、冷や汗が出るといった症状は、気持ちよさとは別に考えます。前述の相談の目安に沿って、早めに医療機関へ相談しましょう。

夜に食べるなら何を選ぶ？時間・量・中身の選び方

夕食から寝るまでの間隔、食べる量、食品の表示で見る5つの項目を順に整理します。帰宅が遅い夜や、寝る前に小腹が空いた夜に、プロテインバーなどを選ぶ目安が分かるでしょう。

就寝までの間隔の目安を考える

夜10時に帰宅して、すぐ夕食を食べて布団に入ることがあります。そんな日は、食べ終える時刻と寝る時刻の間隔が短くなります。

前述の実験では、就寝直前の夕食と、間を空けた夕食が比べられていました。ただし、比べたのは2通りの時刻だけです。何時間空ければよいという線は、この実験からは引けません。対象も健康な若年女性13人です。

間隔を空けにくい日は、量を少なめにして、食べ終える時刻を少しでも早めるのがおすすめです。また、食後に小腹が空いて追加で食べた場合は、最後に口に入れた時刻から寝るまでの間隔を数えましょう。

量を決める：食べるか迷う夜の基準

14人の男性を対象に、ピザを「満腹まで」食べた場合と、「もう一口も食べられない」まで食べた場合を比べた無作為化クロスオーバー試験が、PubMed掲載の論文（2020年）にあります。

その結果は、限界まで食べた場合のインスリン増分曲線下面積が、満腹まで食べた場合の約1.5倍というものでした。増分曲線下面積とは、食後に上がった分の大きさを、時間で合計した値です。一方、血糖の増分曲線下面積には、有意な差がありませんでした。

この実験は男性14人のピザでの結果です。そのまま一般に当てはめることはできません。ただ、夜に食べるときは、限界まで詰め込まず、満腹の手前で箸を置く食べ方がおすすめです。

夕食のあとに食べるか迷う場合は、空腹で寝つけそうにないのか、口寂しいだけなのかを考えてみましょう。口寂しいだけなら、温かい飲み物で足ります。本当に空腹なら、小さめの一品を選ぶとよいでしょう。

中身を選ぶ5つの軸（糖質・たんぱく質・食物繊維・脂質・kcal）

夜のおやつや軽食を選ぶときは、パッケージの栄養成分表示で5つの項目を見ます。消費者庁「栄養成分表示について」によると、一般用加工食品の表示は、原則として熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量の順に書かれます。まず先頭の熱量（kcal）を見て、そこから順に脂質まで追うと見つけやすいでしょう。

糖質と食物繊維は、表示のある商品で数値を確かめます。甘いものが食べたい夜は、糖質の数値が小さいものを選びましょう。たんぱく質は、夕食で足りなかった分を補う目安として見ます。脂質とkcalは、夕食に足し算される分です。夕食が軽めだった日は大きめのものを、しっかり食べた日は小さめのものを選ぶのがおすすめです。

数値を比べる前に、表示の単位をそろえましょう。消費者庁「一般用加工食品に栄養成分表示が義務付けられています」では、表示の単位は100g、100ml、1食分、1包装などとされています。1本あたりの数値か、100gあたりの数値かを確かめ、実際に食べる量と見比べることが大切です。

場面別の選び方（帰宅が遅い日・小腹が空いた日・外食の後）

帰宅が就寝の直前になる日は、食べる量を先に決めておきましょう。個包装のプロテインバーは1本で量が決まっているので、食べる量を決めやすい食品です。

夕食のあとに小腹が空いたときは、手元に置くものを前もって選んでおくと迷いません。袋菓子を開ける代わりに、糖質やたんぱく質の数字を見て選んだプロテインバーを1本食べる形がおすすめです。寝る前のおやつ選びは、夜の小腹対策｜寝る前でも罪悪感の少ないおやつの選び方で紹介していますので、あわせて参考にしてください。

外食でしっかり食べた日は、帰宅後は水やお茶で過ごすのがよいでしょう。そうして過ごしても寝る前の空腹が気になるなら、プロテインバーを半分だけ食べるとちょうどよい量になります。

今夜から始める見直し：食後すぐ寝る習慣と就寝前の食事を記録しよう

食後すぐ寝る習慣や就寝前の食事を見直すには、まず記録から始めるのがおすすめです。何を書くか、1〜2週間分をどう見るか、どの順に変えていくかを、メモ帳やスマートフォンのメモでできる形で紹介します。

記録する3項目（眠気・食事内容・時刻）

夕食後にソファで寝落ちした翌朝、何時に食べて何時に眠くなったのかを思い出そうとしても、意外とあいまいなものです。記録するのは、眠気、食事内容、時刻の3項目です。

眠気は「強い・ふつう・なし」の3段階で書き、そのまま寝たかどうかも添えます。食事内容は、主食やおかずの量をざっくり書けば足ります。夜食にプロテインバーを食べた日は、パッケージの栄養成分表示にある糖質とたんぱく質の数字も書き写しておきましょう。

時刻は、食べ始め、食べ終わり、寝た時刻の3つを書きます。食べ終わりから寝るまでの間隔が、あとで計算できます。

1〜2週間記録して見るポイント

1〜2週間分がたまったら、眠気が強かった日に印を付けて、その日の食事を見比べましょう。食後から就寝までの時間と夕食の量・内容を記録すると、眠気との関連を比べられます。反対に、眠気のなかった日に共通することも探すと、自分の傾向が見えてくるでしょう。

この記録は、原因を言い当てるためのものではありません。自分の食べ方と眠気の並び方を知るためのものです。

前述のとおり、意識が遠のく、ふらつく、冷や汗が出るといった日があれば、その日付と様子を書き添えておきましょう。医療機関に相談するときに、そのまま見せられます。

続けやすい見直しの順番

記録を見て気になる点が3つも4つも出てきたとしても、一度に全部変える必要はありません。手を付けやすいのは、食べ終わりから寝るまでの間隔です。夕食の時刻を早められない日は、食後に寝室へ向かう前に、少し起きて過ごす時間を作るだけでも変わります。

間隔を見直したあとは、夕食や夜食の量に目を向けましょう。そのうえで、夜食を食べる日は、成分表示の糖質やたんぱく質の数字を見て選ぶと、中身の見直しにもつながります。

変えるのは1回に1つにして、1週間ほど記録を続けてから次へ進むのがおすすめです。何を変えたときに眠気の記録が変わったのかが、見えやすくなります。

夜の食品選びの軸で比べる：BRAIN PROと他社プロテインバーの成分表

夜に食べるプロテインバーを、糖質・たんぱく質・脂質・kcalの4項目で並べて見ます。BRAIN PROの数値、他社の表示を並べるときの見方、脂質とkcalの正直な数字、比較から外した4品の理由が分かります。

比較の前提：選び方の軸に合わせた4項目

夜に食べるものを選ぶ5つの軸のうち、プロテインバー同士で表示をそろえて並べられるのは、糖質、たんぱく質、脂質、kcalの4項目です。前述のとおり、栄養成分表示の単位は商品によって違います。比べるときは、1本あたりの数値にそろえましょう。BRAIN PROは1本35gあたりの表示です。

成分表で並べて見る（BRAIN PRO・他社プロテインバー）

商品	内容量	糖質	人工甘味料	白砂糖	たんぱく質（由来）
カロリーメイト チーズ味	80g（4本）	40.7g	不使用	使用	8.4g／大豆・小麦
マイプロテイン レイヤード プロテインバー バースデーケーキ	60g	21g	使用（スクラロース）	使用	20g／乳・大豆
SOYJOY ブルーベリー	30g	11.3g	不使用	使用	4g／大豆
1本満足バー プロテインブラック	39g	2～5g	使用（アスパルテーム・アセスルファムK）	不使用	16g／大豆・乳
BRAIN PRO	35g	4.9g	不使用	不使用	11.1g／植物性（えんどう豆）

各商品の数値は、2026年9月25日時点で各メーカーの公式サイトに掲載されていた栄養成分表示によります。商品の改訂により変わることがあります。

右の列には、手元のプロテインバーの表示を、1本あたりの数値で書き込んでください。小腹が空いた夜に糖質の数字を抑えたい人には、BRAIN PROがおすすめです。糖質4.9gを、白砂糖を使わず、ステビアとアガベシロップで満たしています。大豆とアーモンドを原材料に含むため、これらにアレルギーがある人は注意が必要です。

脂質とkcalは他より高め：数値で見る注意点

BRAIN PROは、脂質13.5g、190kcalです。糖質表示のある他社のプロテインバーと並べると、この2つの欄は高めになります。原材料に、アーモンドペースト、アーモンド、ココナッツオイル、カカオバターを使っているためです。夕食が軽めだった日や、帰宅が遅く夕食を少なく済ませた日の1本としては、190kcalは選びやすい量でしょう。夕食をしっかり食べた日は、この2つの欄の数字を見て、食べるかどうかを決めましょう。

食物繊維の補足

BRAIN PROの食物繊維は2.2gです。他社の食物繊維の数値がそろわないため、表には入れていません。原材料には、イヌリンシロップや大豆パフを使っています。

まとめ

食後の眠気で寝てよいかは、昼の仮眠か夜の就寝か、症状の強さ、繰り返しの回数、食事の内容と時刻の4つで見ていきます。昼食後の短い仮眠や夕食後のくつろぎは、血糖値スパイクだからといって無理に我慢しなくて大丈夫です。

意識が遠のく、ふらつく、冷や汗が出るといった症状があるときは、寝てやり過ごさず、まず安静にして医療機関に相談しましょう。症状が軽くても、週に何度も繰り返す場合は、相談を考える目安になります。

今夜の最初の一歩は、夕食を食べ終えた時刻と寝た時刻、眠気の強さをメモすることです。不安な点はかかりつけの医師にご相談ください。