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食後の眠気対策に食べ物でできること｜昼食の選び方と食べ方
昼食のあとに眠くなり、会議中のあくびや集中の途切れに悩んでいませんか？この記事では、食後の眠気の背景と、昼食の選び方・食べ方・受診の目安を、研究や公的資料をもとに解説します。
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カゼイン不使用のプロテインバーとは？乳アレルギーとの関係
カゼイン不使用のプロテインバーを選ぶときに知っておきたい、カゼイン・ホエイ・乳糖の違いと乳アレルギーとの関係、原材料表示や製造ラインの注意書きの読み方を解説します。
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プロテインバーのギフトは何を選ぶ？詰め合わせと予算の考え方
プロテインバーのギフトを贈る相手と場面別に解説します。運動を始めた友人、上司や取引先へのお礼、男性への贈り物、職場の配り用まで、相手の好みを知らなくても選べる考え方をまとめました。
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血糖値スパイクのまま寝るとどうなる？夜の食べ方と判断の目安
食後に強い眠気が来て、血糖値スパイクのまま寝てよいのか迷っていませんか。「血糖値スパイク」が病名ではなく通称であることを整理し、今寝てよいかを決める4つの判断軸と、夜の食べ方の考え方を解説します。
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ヤマブシタケは生で食べられる？加熱の目安と簡単レシピ
ヤマブシタケを生で食べてよいのか、洗う前に迷う人へ。生では食べず加熱をおすすめする理由と、食用キノコとしての記載、家族に出すときの加熱の目安を、公的資料をもとに解説します。
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えんどう豆プロテインのメリット・デメリットを正直に解説
えんどう豆プロテイン（ピープロテイン）のメリットを、乳製品や大豆が合わない人の選び方、筋トレ目的での見方、食欲や血糖・痩せるの研究の範囲に分けて解説します。
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